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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Île de Man : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Île de Man : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Île de Man : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Île de Man : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Île de Man : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Île de Man : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Île de Man : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Île de Man : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Île de Man : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Île de Man : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Île de Man : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Île de Man : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Île de Man : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Île de Man : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Île de Man : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Île de Man : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Île de Man : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Île de Man : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Île de Man : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Île de Man : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Île de Man : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Île de Man : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Irène Müller