Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev