Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Estonie Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Estonie : 00H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Estonie : 01H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Estonie : 02H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Estonie : 03H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Estonie : 04H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Estonie : 05H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Estonie : 06H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Estonie : 07H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Estonie : 08H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Estonie : 09H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Estonie : 10H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Estonie : 11H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Estonie : 12H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Estonie : 13H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Estonie : 14H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Estonie : 15H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Estonie : 16H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Estonie : 17H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Estonie : 18H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Estonie : 19H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Estonie : 20H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Estonie : 21H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Estonie : 22H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Estonie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Djouba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 22:25

Sanna Stubb