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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Soudan du Sud : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Angleterre (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson