Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova