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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trento ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
Luigi Berlusconi