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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys