Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón