Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Majorque (Espagne) quand il est par exemple 5H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Majorquine.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Majorque (Espagne) : 01H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Majorque (Espagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Majorque (Espagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Majorque (Espagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Majorque (Espagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Majorque (Espagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Majorque (Espagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Majorque (Espagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Majorque (Espagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Majorque (Espagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Majorque (Espagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Majorque (Espagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Majorque (Espagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Majorque (Espagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Majorque (Espagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Majorque (Espagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Majorque (Espagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Majorque (Espagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Majorque (Espagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Majorque (Espagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Majorque (Espagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Majorque (Espagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Majorque (Espagne) : 23H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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