Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Majorque (Espagne) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Majorque (Espagne) : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Majorque (Espagne) : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Majorque (Espagne) : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Majorque (Espagne) : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Majorque (Espagne) : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Majorque (Espagne) : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Majorque (Espagne) : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Majorque (Espagne) : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Majorque (Espagne) : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Majorque (Espagne) : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Majorque (Espagne) : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Majorque (Espagne) : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Majorque (Espagne) : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Majorque (Espagne) : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Majorque (Espagne) : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Majorque (Espagne) : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Majorque (Espagne) : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Majorque (Espagne) : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Majorque (Espagne) : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Majorque (Espagne) : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Majorque (Espagne) : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón