Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 4H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Tatarstan (Russie) : 03H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Tatarstan (Russie) : 04H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Tatarstan (Russie) : 05H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Tatarstan (Russie) : 06H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Tatarstan (Russie) : 07H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Tatarstan (Russie) : 08H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Tatarstan (Russie) : 09H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Tatarstan (Russie) : 10H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Tatarstan (Russie) : 11H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Tatarstan (Russie) : 12H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Tatarstan (Russie) : 13H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Tatarstan (Russie) : 14H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Tatarstan (Russie) : 15H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Tatarstan (Russie) : 16H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Tatarstan (Russie) : 17H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Tatarstan (Russie) : 18H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Tatarstan (Russie) : 19H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Tatarstan (Russie) : 20H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Tatarstan (Russie) : 21H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Tatarstan (Russie) : 22H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Tatarstan (Russie) : 23H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 22H00

    Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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