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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Portugal : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Portugal : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Portugal : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Portugal : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Portugal : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Portugal : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Portugal : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Portugal : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Portugal : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Portugal : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Portugal : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Portugal : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Portugal : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Portugal : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Portugal : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Portugal : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Portugal : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Portugal : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Portugal : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Portugal : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Portugal : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Portugal : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Portugal : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva