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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Monténégro : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Monténégro : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Monténégro : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Monténégro : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Monténégro : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Monténégro : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Monténégro : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Monténégro : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Monténégro : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Monténégro : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Monténégro : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Monténégro : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Monténégro : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Monténégro : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Monténégro : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Monténégro : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Monténégro : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Monténégro : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Monténégro : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Monténégro : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Monténégro : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Monténégro : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Monténégro : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro ainsi que Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Tadeusz Piontkowski