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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Danemark : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Danemark : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Danemark : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Danemark : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Danemark : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Danemark : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Danemark : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Danemark : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Danemark : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Danemark : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Danemark : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Danemark : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Danemark : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Danemark : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Danemark : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Danemark : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Danemark : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Danemark : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Danemark : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Danemark : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Danemark : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Danemark : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Danemark : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Danemark : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Copenhague ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Danemark, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark mais aussi Fuseau Horaire du Danemark et Heure du lever du soleil au Danemark, Heure du coucher du soleil au Danemark, Heure du Zenith au Danemark, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark sans oublier Heure du Crépuscule au Danemark ainsi que Durée du Jour au Danemark et Passage à l'heure d'hiver au Danemark et surtout Passage à l'heure d'été au Danemark.
Emmanuel Casteix