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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Transnistrie (Moldavie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) et Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Ioulia Tourtchynov