Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchétchénie (Russie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova