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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Suède : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Suède : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Suède : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Suède : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Suède : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Suède : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Suède : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Suède : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Suède : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Suède : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Suède : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Suède : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Suède : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Suède : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Suède : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Suède : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Suède : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Suède : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Suède : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Suède : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Suède : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Suède : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Suède : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson