Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovaquie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovaquie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovaquie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Slovaquie : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Slovaquie : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Slovaquie : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Slovaquie : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Slovaquie : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Slovaquie : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Slovaquie : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Slovaquie : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Slovaquie : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Slovaquie : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Slovaquie : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Slovaquie : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Slovaquie : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Slovaquie : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Slovaquie : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Slovaquie : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Slovaquie : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Slovaquie : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Slovaquie : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Slovaquie : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Slovaquie : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Slovaquie : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Slovaquie : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Slovaquie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovaquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovaquie et Heure du coucher du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du Zenith en Slovaquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovaquie mais aussi Durée du Jour en Slovaquie et Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovaquie.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Eva Carlsson