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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Norvège : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Norvège : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Norvège : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Norvège : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Norvège : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Norvège : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Norvège : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Norvège : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Norvège : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Norvège : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Norvège : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Norvège : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Norvège : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Norvège : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Norvège : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Norvège : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Norvège : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Norvège : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Norvège : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Norvège : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Norvège : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Norvège : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Norvège : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg