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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova