Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova