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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Moldavie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Moldavie : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Moldavie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Moldavie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Moldavie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Moldavie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Moldavie : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Moldavie : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Moldavie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Moldavie : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Moldavie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Moldavie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Moldavie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Moldavie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Moldavie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Moldavie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Moldavie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Moldavie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Moldavie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Moldavie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Moldavie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Moldavie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Moldavie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ainsi que Fuseau Horaire de la Moldavie et Heure du lever du soleil en Moldavie également Heure du coucher du soleil en Moldavie et Heure du Zenith en Moldavie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie et Heure du Crépuscule en Moldavie sans oublier Durée du Jour en Moldavie et Passage à l'heure d'hiver en Moldavie et surtout Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Ioulia Tourtchynov