Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ainsi que Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 21:53

Jonas Keller-Sutter