Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Laponie : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Laponie : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Laponie : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Laponie : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Laponie : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Laponie : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Laponie : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Laponie : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Laponie : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Laponie : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Laponie : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Laponie : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Laponie : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Laponie : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Laponie : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Laponie : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Laponie : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Laponie : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Laponie : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Laponie : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Laponie : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.