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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Laponie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Laponie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Laponie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Laponie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Laponie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Laponie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Laponie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Laponie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Laponie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Laponie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Laponie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Laponie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Laponie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Laponie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Laponie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Laponie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Laponie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Laponie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Laponie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Laponie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Laponie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Laponie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.