Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bulgarie : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Bulgarie : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Bulgarie : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Bulgarie : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Bulgarie : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bulgarie : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bulgarie : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bulgarie : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Bulgarie : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Bulgarie : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Bulgarie : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Bulgarie : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bulgarie : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Bulgarie : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Bulgarie : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Bulgarie : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Bulgarie : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Bulgarie : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Bulgarie : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Bulgarie : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Bulgarie : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Bulgarie : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson