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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson