Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Biélorussie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Biélorussie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Biélorussie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Biélorussie : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Biélorussie : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Biélorussie : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Biélorussie : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Biélorussie : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Biélorussie : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Biélorussie : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Biélorussie : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Biélorussie : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Biélorussie : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Biélorussie : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Biélorussie : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Biélorussie : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Biélorussie : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Biélorussie : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Biélorussie : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Biélorussie : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Biélorussie : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Biélorussie : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Biélorussie : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Biélorussie : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Biélorussie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Biélorussie : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Biélorussie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie, Fuseau Horaire de la Biélorussie également Heure du lever du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du coucher du soleil en Biélorussie, Heure du Zenith en Biélorussie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ou bien encore Heure du Crépuscule en Biélorussie mais aussi Durée du Jour en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'été en Biélorussie.

Publié le 26/05/2022 - 21:51

Carla Mattarella