Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Ukraine : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Ukraine : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Ukraine : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Ukraine : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Ukraine : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Ukraine : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Ukraine : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Ukraine : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Ukraine : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Ukraine : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Ukraine : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Ukraine : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Ukraine : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Ukraine : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Ukraine : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Ukraine : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Ukraine : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Ukraine : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Ukraine : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Ukraine : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Ukraine : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Ukraine : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Ukraine : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Ioulia Tourtchynov