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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova