Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Sierra Leone : 01H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 02H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 03H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 04H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 05H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 06H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 07H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 08H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 09H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 10H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 11H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 12H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 13H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 14H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 15H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 16H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 17H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 18H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 19H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev