Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Sierra Leone : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Sierra Leone : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev