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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Estonie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Estonie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Estonie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Estonie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Estonie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Estonie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Estonie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Estonie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Estonie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Estonie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Estonie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Estonie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Estonie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Estonie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Estonie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Estonie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Estonie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Estonie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Estonie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Estonie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Estonie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Estonie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Felipe Castejón