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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill