Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Autriche

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Autriche ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Autriche Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Autriche : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Autriche : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Autriche : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Autriche : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Autriche : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Autriche : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Autriche : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Autriche : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Autriche : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Autriche : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Autriche : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Autriche : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Autriche : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Autriche : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Autriche : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Autriche : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Autriche : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Autriche : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Autriche : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Autriche : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Autriche : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Autriche : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Autriche : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Autriche : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche ainsi que Fuseau Horaire d'Autriche ou bien encore Heure du lever du soleil en Autriche et Heure du coucher du soleil en Autriche et Heure du Zenith en Autriche sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche ainsi que Heure du Crépuscule en Autriche sans oublier Durée du Jour en Autriche ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Autriche ou bien encore Passage à l'heure d'été en Autriche.

Publié le 26/05/2022 - 21:50

Zoë Van der Bellen