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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Abkhazie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Abkhazie (Géorgie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Abkhaze.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Abkhaze à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Abkhazie (Géorgie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Abkhazie (Géorgie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Abkhazie (Géorgie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Abkhazie (Géorgie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Abkhazie (Géorgie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Abkhazie (Géorgie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Abkhazie (Géorgie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Abkhazie (Géorgie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Abkhazie (Géorgie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Abkhazie (Géorgie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Abkhazie (Géorgie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Abkhazie (Géorgie) : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Abkhazie (Géorgie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Abkhazie (Géorgie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Abkhazie (Géorgie) : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Abkhazie (Géorgie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Abkhazie (Géorgie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Abkhazie (Géorgie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Abkhazie (Géorgie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Abkhazie (Géorgie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Abkhazie (Géorgie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Abkhazie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sukhumi ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Abkhazie (Géorgie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) mais aussi Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) mais aussi Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) et surtout Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie) également Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie), Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).
Irène Müller