Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Jersey : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Jersey : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Jersey : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Jersey : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Jersey : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Jersey : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Jersey : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Jersey : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Jersey : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Jersey : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Jersey : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Jersey : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Jersey : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Jersey : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Jersey : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Jersey : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Jersey : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Jersey : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Jersey : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Jersey : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Jersey : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Jersey : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Jersey : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Tadeusz Piontkowski