Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 10H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

Suggestions