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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel