Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Gibraltar

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Gibraltar Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Gibraltar : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Gibraltar : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Gibraltar : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Gibraltar : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Gibraltar : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Gibraltar : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Gibraltar : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Gibraltar : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Gibraltar : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Gibraltar : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Gibraltar : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Gibraltar : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Gibraltar : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Gibraltar : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Gibraltar : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Gibraltar : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Gibraltar : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Gibraltar : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Gibraltar : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Gibraltar : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Gibraltar : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Gibraltar : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Gibraltar : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Gibraltar : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar également Fuseau Horaire de Gibraltar sans oublier Heure du lever du soleil à Gibraltar et surtout Heure du coucher du soleil à Gibraltar également Heure du Zenith à Gibraltar et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar et Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Zoë Van der Bellen