Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Sénégal : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Sénégal : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Sénégal : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Sénégal : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Sénégal : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Sénégal : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Sénégal : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Sénégal : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Sénégal : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Sénégal : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Sénégal : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Sénégal : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Sénégal : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Sénégal : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Sénégal : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Sénégal : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
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Sénégal : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
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Sénégal : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
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Sénégal : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
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Sénégal : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
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Sénégal : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
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Sénégal : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00
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Sénégal : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trento ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).