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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Sénégal : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Sénégal : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Sénégal : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Sénégal : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Sénégal : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Sénégal : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Sénégal : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Sénégal : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Sénégal : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Sénégal : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Sénégal : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Sénégal : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Sénégal : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Sénégal : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Sénégal : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Sénégal : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Sénégal : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Sénégal : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Sénégal : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Sénégal : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Sénégal : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Sénégal : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Sénégal : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Amália de Sousa