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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Monaco : 02H00
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Sénégal : 01H00
Monaco : 03H00
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Sénégal : 02H00
Monaco : 04H00
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Sénégal : 03H00
Monaco : 05H00
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Sénégal : 04H00
Monaco : 06H00
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Sénégal : 05H00
Monaco : 07H00
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Sénégal : 06H00
Monaco : 08H00
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Sénégal : 07H00
Monaco : 09H00
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Sénégal : 08H00
Monaco : 10H00
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Sénégal : 09H00
Monaco : 11H00
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Sénégal : 10H00
Monaco : 12H00
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Sénégal : 11H00
Monaco : 13H00
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Sénégal : 12H00
Monaco : 14H00
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Sénégal : 13H00
Monaco : 15H00
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Sénégal : 14H00
Monaco : 16H00
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Sénégal : 15H00
Monaco : 17H00
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Sénégal : 16H00
Monaco : 18H00
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Sénégal : 17H00
Monaco : 19H00
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Sénégal : 18H00
Monaco : 20H00
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Sénégal : 19H00
Monaco : 21H00
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Sénégal : 20H00
Monaco : 22H00
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Sénégal : 21H00
Monaco : 23H00
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Sénégal : 22H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Wolfgang Merkel