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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Minorque (Espagne) : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Sénégal : 02H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Sénégal : 03H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Sénégal : 04H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Sénégal : 05H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Sénégal : 06H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Sénégal : 07H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Sénégal : 08H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Sénégal : 09H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Sénégal : 10H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Sénégal : 11H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Sénégal : 12H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Sénégal : 13H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Sénégal : 14H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Sénégal : 15H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Sénégal : 16H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Sénégal : 17H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Sénégal : 18H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Sénégal : 19H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Sénégal : 20H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Sénégal : 21H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Sénégal : 22H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón