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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Pays-Bas : 02H00
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Sénégal : 01H00
Pays-Bas : 03H00
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Sénégal : 02H00
Pays-Bas : 04H00
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Sénégal : 03H00
Pays-Bas : 05H00
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Sénégal : 04H00
Pays-Bas : 06H00
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Sénégal : 05H00
Pays-Bas : 07H00
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Sénégal : 06H00
Pays-Bas : 08H00
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Sénégal : 07H00
Pays-Bas : 09H00
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Sénégal : 08H00
Pays-Bas : 10H00
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Sénégal : 09H00
Pays-Bas : 11H00
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Sénégal : 10H00
Pays-Bas : 12H00
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Sénégal : 11H00
Pays-Bas : 13H00
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Sénégal : 12H00
Pays-Bas : 14H00
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Sénégal : 13H00
Pays-Bas : 15H00
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Sénégal : 14H00
Pays-Bas : 16H00
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Sénégal : 15H00
Pays-Bas : 17H00
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Sénégal : 16H00
Pays-Bas : 18H00
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Sénégal : 17H00
Pays-Bas : 19H00
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Sénégal : 18H00
Pays-Bas : 20H00
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Sénégal : 19H00
Pays-Bas : 21H00
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Sénégal : 20H00
Pays-Bas : 22H00
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Sénégal : 21H00
Pays-Bas : 23H00
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Sénégal : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte