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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Sénégal : 03H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Sénégal : 04H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Sénégal : 05H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Sénégal : 06H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Sénégal : 08H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Sénégal : 09H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Sénégal : 12H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Sénégal : 14H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Sénégal : 15H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Sénégal : 20H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Sénégal : 21H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev