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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Sénégal : 14H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Sénégal : 21H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev