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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Royaume-Uni : 01H00
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Sénégal : 01H00
Royaume-Uni : 02H00
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Sénégal : 02H00
Royaume-Uni : 03H00
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Sénégal : 03H00
Royaume-Uni : 04H00
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Sénégal : 04H00
Royaume-Uni : 05H00
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Sénégal : 05H00
Royaume-Uni : 06H00
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Sénégal : 06H00
Royaume-Uni : 07H00
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Sénégal : 07H00
Royaume-Uni : 08H00
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Sénégal : 08H00
Royaume-Uni : 09H00
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Sénégal : 09H00
Royaume-Uni : 10H00
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Sénégal : 10H00
Royaume-Uni : 11H00
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Sénégal : 11H00
Royaume-Uni : 12H00
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Sénégal : 12H00
Royaume-Uni : 13H00
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Sénégal : 13H00
Royaume-Uni : 14H00
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Sénégal : 14H00
Royaume-Uni : 15H00
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Sénégal : 15H00
Royaume-Uni : 16H00
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Sénégal : 16H00
Royaume-Uni : 17H00
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Sénégal : 17H00
Royaume-Uni : 18H00
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Sénégal : 18H00
Royaume-Uni : 19H00
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Sénégal : 19H00
Royaume-Uni : 20H00
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Sénégal : 20H00
Royaume-Uni : 21H00
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Sénégal : 21H00
Royaume-Uni : 22H00
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Sénégal : 22H00
Royaume-Uni : 23H00
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Sénégal : 23H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni également Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson