Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Royaume-Uni : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Royaume-Uni : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et surtout Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 26/05/2022 - 21:44

Elizabeth Wilson