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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Monténégro : 02H00
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Sénégal : 01H00
Monténégro : 03H00
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Sénégal : 02H00
Monténégro : 04H00
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Sénégal : 03H00
Monténégro : 05H00
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Sénégal : 04H00
Monténégro : 06H00
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Sénégal : 05H00
Monténégro : 07H00
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Sénégal : 06H00
Monténégro : 08H00
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Sénégal : 07H00
Monténégro : 09H00
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Sénégal : 08H00
Monténégro : 10H00
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Sénégal : 09H00
Monténégro : 11H00
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Sénégal : 10H00
Monténégro : 12H00
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Sénégal : 11H00
Monténégro : 13H00
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Sénégal : 12H00
Monténégro : 14H00
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Sénégal : 13H00
Monténégro : 15H00
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Sénégal : 14H00
Monténégro : 16H00
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Sénégal : 15H00
Monténégro : 17H00
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Sénégal : 16H00
Monténégro : 18H00
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Sénégal : 17H00
Monténégro : 19H00
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Sénégal : 18H00
Monténégro : 20H00
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Sénégal : 19H00
Monténégro : 21H00
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Sénégal : 20H00
Monténégro : 22H00
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Sénégal : 21H00
Monténégro : 23H00
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Sénégal : 22H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro sans oublier Fuseau Horaire du Monténégro mais aussi Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luigi Berlusconi