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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Luxembourg : 01H00
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Sénégal : 01H00
Luxembourg : 02H00
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Sénégal : 02H00
Luxembourg : 03H00
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Sénégal : 03H00
Luxembourg : 04H00
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Sénégal : 04H00
Luxembourg : 05H00
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Sénégal : 05H00
Luxembourg : 06H00
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Sénégal : 06H00
Luxembourg : 07H00
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Sénégal : 07H00
Luxembourg : 08H00
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Sénégal : 08H00
Luxembourg : 09H00
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Sénégal : 09H00
Luxembourg : 10H00
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Sénégal : 10H00
Luxembourg : 11H00
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Sénégal : 11H00
Luxembourg : 12H00
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Sénégal : 12H00
Luxembourg : 13H00
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Sénégal : 13H00
Luxembourg : 14H00
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Sénégal : 14H00
Luxembourg : 15H00
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Sénégal : 15H00
Luxembourg : 16H00
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Sénégal : 16H00
Luxembourg : 17H00
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Sénégal : 17H00
Luxembourg : 18H00
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Sénégal : 18H00
Luxembourg : 19H00
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Sénégal : 19H00
Luxembourg : 20H00
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Sénégal : 20H00
Luxembourg : 21H00
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Sénégal : 21H00
Luxembourg : 22H00
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Sénégal : 22H00
Luxembourg : 23H00
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Sénégal : 23H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Luxembourg.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg également Fuseau Horaire du Luxembourg également Heure du lever du soleil au Luxembourg et Heure du coucher du soleil au Luxembourg sans oublier Heure du Zenith au Luxembourg et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg ou bien encore Heure du Crépuscule au Luxembourg ou bien encore Durée du Jour au Luxembourg sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg ou bien encore Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Angela Schäuble