Décalage Horaire entre le Sénégal et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Aosta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella