Décalage Horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 10H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Sénégal : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Sénégal : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Sénégal : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Sénégal : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Sénégal : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Sénégal : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Sénégal : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Sénégal : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Sénégal : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Sénégal : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Sénégal : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Sénégal : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Sénégal : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Sénégal : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Sénégal : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Sénégal : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Sénégal : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie), Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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