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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Sénégal : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Sénégal : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Sénégal : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Sénégal : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Sénégal : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Sénégal : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Sénégal : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Sénégal : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Sénégal : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Sénégal : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Sénégal : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Sénégal : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Sénégal : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Sénégal : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova