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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Sénégal : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Sénégal : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Sénégal : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Sénégal : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Sénégal : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Sénégal : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Sénégal : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Sénégal : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Sénégal : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Sénégal : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Sénégal : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Sénégal : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Sénégal : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Sénégal : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Sénégal : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Sénégal : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Sénégal : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Sénégal : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Sénégal : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Sénégal : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Sénégal : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Sénégal : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Sénégal : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi