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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
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Sénégal : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sénégal : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sénégal : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sénégal : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Sénégal : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Sénégal : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sénégal : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sénégal : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sénégal : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sénégal : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sénégal : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sénégal : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sénégal : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sénégal : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sénégal : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sénégal : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sénégal : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sénégal : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sénégal : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sénégal : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sénégal : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sénégal : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sénégal : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Banja Luka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Luminita Iohannis