Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova