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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lettonie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Lettonie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Lettonie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Lettonie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Lettonie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Lettonie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Lettonie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Lettonie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Lettonie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Lettonie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Lettonie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Lettonie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Lettonie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Lettonie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Lettonie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Lettonie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Lettonie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Lettonie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Lettonie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Lettonie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Lettonie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie et Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Eva Carlsson